Notre intellect est surtout déterminé par nos gènes ainsi que par l'éducation et naturellement par l‘instruction Mais aussi certaines habitudes alimentaires peuvent avoir des influences positives sur la mémoire, la concentration, les capacités mentales, la régénération mentale, la capacité de réflexion, ces habitudes sont aussi capables de diminuer la sensation de fatigue et d'épuisement.
Pour assurer un transfert d'informations sans encombre entre les cellules nerveuses, il est essentiel que le métabolisme des neurotransmetteurs se déroule de manière optimale. En plus d'un apport en liquide suffisant, au moins 2 litre, des éléments nutritifs suivants sont indispensables:
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