Construction Musculaire

Absolument. Chaque jour d'entraînement, vous avez un stimulus qui "blesse" votre muscle. Votre muscle ne peut se régénérer et croître que si vous lui donnez le temps de récupérer. Donc, en dehors des jours d'entraînement, il est encore plus important de donner à vos muscles la musculation nécessaire pour grandir.

Protéine multi-composants Une protéine multi-composant telle que notre Super Hi Pro 128 devrait dans tous les cas être le NR. 1 dans votre panier. En raison de la teneur élevée en protéines de lactosérum, elle est idéale pour couvrir les besoins en protéines directement après l'entraînement. Elle contient environ 90% de protéines à la caséine et est donc l'arme polyvalente pour construire efficacement la masse musculaire. Pour tous les hard et softgainers nous utilisons également notre Super Hi Pro 128 comme un gain de poids avec un additif supplémentaire de glucides complexes pour le rendre plus facile de faire un excédent calorique.

Une poudre de protéine devrait toujours représenter la base de votre supplémentation, car alors seulement tous les autres suppléments peuvent déployer leur plein effet! Peu importe si vous suivez un régime ou juste dans une phase de renforcement musculaire, la poudre de protéine ne doit pas être manquée.

Les acides aminés essentiels comme ceux que l'on trouve dans nos capsules de masse EAA High End ou Amino Acids ou dans notre RC X-Abolol sont essentiels lorsqu'il s'agit de développer la masse musculaire maigre. Ces constructeurs importants sont essentiels au corps et doivent donc être fournis par l'extérieur.

 
Créatine, par ex. Nos capsules de créatine vous aident sensiblement à augmenter votre niveau de force. Une force accrue vous permet de vous entraîner plus fort et ainsi de stimuler votre croissance.

Les vitamines et les oligo-éléments contribuent aux fonctions importantes du corps et vous aident à prévenir les maladies, de sorte que vous ne subissez pas de revers liés à la santé. Il est très difficile de répondre à la demande accrue des athlètes uniquement à travers la nourriture. Par conséquent, nous offrons une large gamme de vitamines à haute dose et d'oligo-éléments dans leur forme la plus pure.

Oméga 3: Afin d'avoir assez de cet acide gras essentiel, nous recommandons de le compléter, car Oméga 3 est impliqué dans de nombreux processus métaboliques tels que la production d'hormones, la formation de cellules de défense et la production des protéines du corps. Mesures à nourrir avec la nourriture.

Même si vous fournissez plus que suffisamment de protéines et que vous n'avez pas de surplus calorique, le corps ne peut pas développer de masse musculaire. Par conséquent, il faut prendre soin d'ajouter ces calories sous forme de glucides complexes tous les jours pour répondre à une exigence calorique spécifique. Ceci est réalisé à travers des aliments tels que les pommes de terre, les pâtes, le riz, les flocons d'avoine, etc.

Pour y remédier également, nous avons développé notre Carboplex qui, sous forme de glucides complexes à très faible indice glycémique, permet de répondre facilement à une demande calorique quotidienne accrue.

La construction musculaire et la perte de graisse doivent être considérées séparément et ne peuvent pas avoir lieu en même temps. Au cours d'un régime, on essaie d'établir un déficit calorique afin que le corps commence à décomposer les réserves de graisse. La construction musculaire n'est pas possible à ce stade. Les athlètes expérimentés, cependant, peuvent s'assurer que le corps n'attaque pas les muscles, mais seulement va aux réserves de graisse grâce à une supplémentation appropriée et un entraînement approprié. Comment cela fonctionne et quels suppléments vous devez utiliser pour la perte de graisse, vous trouverez dans la section "Perte de poids / Réduction de graisse".