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> Michael Rauf

Michael Rauf

Biographie
 

Date de naissance: 
1990
 
Taille:  
1,79m
 
Poids:  
78kg

Médias sociaux

 

Youtube:

freekickerz

Instagram:

michir7

„In meiner Jugend habe ich bereits sehr früh im Fußballbereich angefangen zu spielen. Ich glaube das war mit etwa 8 Jahren - typisch aufm Bolzplatz.

Bin jedoch selbst sehr spät und auch eher hobbymäßig zum Vereinsport gekommen und habe,aufgrund der Entstehung des YouTubekanals "freekickerz", den Fußball im Verein mehr als nur ein Hobby betrachtet. Als Gründungsmitgliedder #freekickerz konnte ich bereits viele Fussballidole und Spieler kennenlernen. Highlight für mich waren Drehs mit der Deutschen Nationalmanschaft , den Besuch der Fussball WM in Brasilien oder aber auch der Videodreh mit Manuel Neuer. Diese Erfahrungen und den Menschen etwas über Youtube beizubringen treiben mich stets an. 

Ich war ebenfalls bereits in meiner Jugend großer Bodybuildingfan - insbesondere durch die Actionfilme von Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stallone. Mit 17 Jahren habe ich das erste Mal ein Fitnessstudio besucht und trainiere bis heute mehrmals in der Woche. 

Meine sportliche Aktivität setzt sich aus diesen beiden Bereichen zusammen, wobei ich aktuell nur noch für Videodrehs und aus Spaß an den Ball kicke. Meine Leidenschaft bewegt sich mehr im Fitness und Bodybuildingbereich.

Die typische Trainingswoche besteht momentan aus Krafttraining- und Cardioeinheiten. Hier trainiere ich jede Muskelgruppe einmal pro Woche. Aktuell bevorzuge ich einen 4er Split. 
Meine Ziele sind definitiv meine körperlichen Schwächen - Beine, Bauch, Unterkörper zu stärken aber auch einfach weiterhin gesund und mit Spass zu trainieren. 
Einen Wettkampf könnte ich mir prinzipiell irgendwann vorstellen - jedoch müssen hier mehrere Faktoren erst geschaffen werden."

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