Brûler les graisses et développer les muscles - Quels suppléments puis-je prendre ?

Ce dernier avis sur les suppléments démontre une fois de plus l'importance de la combustion des graisses dans le secteur du fitness. Ce n'est pas étonnant, car aujourd'hui, presque un citoyen allemand sur deux doit lutter contre le surpoids. Le grand avantage de notre client POWERSTAR FOOD est en tout cas qu'il fournit une charge de travail hebdomadaire de sport vraiment louable et a ainsi créé les conditions idéales pour atteindre ses objectifs de combustion des graisses et de construction musculaire avec le soutien supplémentaire d'une nutrition sportive spéciale.

Bonjour l'équipe de Powerstar,

Mes objectifs sont : -10kg de graisse corporelle (surtout au niveau de l'abdomen) à perdre (dans un délai réaliste ?!) -Renforcer la musculature.

Je veux atteindre ces objectifs : -2 fois par semaine 40 à 60min de marche ou de vélo -3 fois par semaine en salle de sport -1 fois par semaine 1 heure de football -> est-ce trop ? -Changer complètement mon régime alimentaire. Si nécessaire, renoncer aux sucreries et à l'alcool pendant un certain temps.

La question que je vous pose maintenant est la suivante : -Comment puis-je atteindre mes objectifs (brûler les graisses et développer les muscles) le plus rapidement possible afin de retrouver mon ancien corps ? Qu'est-ce que je dois surveiller dans mon alimentation ? Les compléments alimentaires sont-ils une option pour moi ? Si oui, lesquels et comment dois-je les prendre ? Avez vous des conseils à me donner  à ce que je dois faire attention pendant l‘entraînement sue les machines. Comment répartir les différents groupes musculaires sur mes trois jours d'entraînement ? Comment dois-je m'entraîner ? Séances ? Des répétitions ? Intensité ?

J'attends avec impatience votre réponse. Je vous salue.D

Bonjour D,

Compte tenu de votre niveau d'activité élevé, il devrait être relativement facile pour vous d'atteindre vos objectifs dans un délai raisonnable. Le plus important pour vous est évidemment votre faim, que vous devez maîtriser. Dans tous les cas, certains de nos compléments sont adaptés à vos besoins, ce qui vous permettra d'amener plus facilement votre poids corporel dans la marge souhaitée, de manière contrôlée, en brûlant les graisses et en développant les muscles.

Diet Pro: Je vous recommande d'abord celui-ci car il est parfait pour éliminer vos fringales tout en stimulant votre métabolisme des graisses. Dans la mesure du possible, vous devriez  prendre un shake environ 5 minutes avant chaque repas principal. De cette façon, vous bloquez réellement la conversion des nutriments en graisse corporelle et vous disposez de suffisamment de protéines pour la construction musculaire.

Fat Flame 7: Environ 30 minutes avant chaque repas principal, vous pouvez prendre cet activateur, qui module directement votre combustion des graisses de manière à brûler plus d'énergie tout au long de la journée, déjà à partir du métabolisme de base.

Carn Caps: La L-Carnitine est contenue dans le Diet Pro, mais si vous prenez spécifiquement de la L-Carnitine sous forme pure avant vos séances d'entraînement, votre organisme transportera beaucoup plus de graisse corporelle dans les cellules musculaires en activité.

BCAA’s:Avec l'aide des BCAA, vous conservez vos muscles existants et activez en même temps votre métabolisme de construction musculaire

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Complément de masse de base pour l'intolérance au lactose

Dans mes conseils actuels en matière de supplémentation, la question de la supplémentation de base optimale en cas d'intolérance au lactose est abordée. Compte tenu des cas d'allergie de plus en plus fréquents, ce conseil est certainement très intéressant pour de nombreux sportifs.

Bonjour POWERSTAR FOOD - Team, j'ai 47 ans, 78 kg, 178 cm, je m'entraîne à nouveau depuis janvier 2010 régulièrement 3 fois par semaine en salle de sport ! J'ai une intolérance au lactose, un test de fructose était négatif ! Pourriez-vous s‘il vous plaît, me compiler les produits les plus importants pour la prise de masse ? J'aimerais accumuler au moins 10 kg de masse musculaire pure. Est-ce possible à mon âge ?  Mon problème, c'est mon ventre ! Merci beaucoup d'avance. Salutations sportives XXXXXX.

Bonjour Monsieur XXXXXX, nous vous remercions de l'intérêt que vous portez à nos produits et de la confiance que vous accordez à notre aide en matière de suppléments !  La gamme de produits POWERSTAR FOOD est heureusement si large que même en cas d'intolérance au lactose, il est possible de mettre en place une supplémentation efficace pour la prise de masse. Si votre objectif est de développer 10 kg de masse musculaire pure, vous devez tenir compte du fait qu'à "notre âge", le métabolisme est un peu plus lent que dans les années plus jeunes et que l'entraînement et l'alimentation doivent être menés de manière disciplinée. J'ai composé les compléments alimentaires POWERSTAR FOOD suivants spécialement pour vos besoins et je suis convaincu que vous serez en mesure de "servir" le stimulus de croissance fixé pendant l'entraînement de manière excellente :

Avant l'entraînement : Prenez  Pump 7 environ 30 minutes avant votre entraînement. Il s'agit actuellement du complément de pré-entraînement le plus efficace, avec les effets suivants :

• Une pompe musculaire massive.
• Plus d'endurance de force.
• Lancement immédiat du métabolisme d'accumulation..
• Forte augmentation de la force après seulement quelques jours d'utilisation.
• Un métabolisme énergétique optimisé
• Sans lactose /  Convient aux intolérants au lactose
• Plus envie d‘entraînement / Trainingsbiss
• Activation des réserves de graisse pour l'approvisionnement en énergie.

 Pendant et/ou directement après l'entraînement  Master EAA 277. Grâce à la matrice d'acides aminés de Master EAA 277 vous fournissez à votre métabolisme de croissance tous les acides aminés essentiels nécessaires à une croissance musculaire sans graisse. En raison de leur forme libre, ils peuvent être absorbés presque immédiatement et re-synthétisés en substance musculaire pure.

• Substance pure de construction musculaire.
• Immédiatement absorbé.
• L'initiation immédiate des processus de régénération.
• Sans lactose/  Convient aux intolérants au lactose
• Peut être converti en masse musculaire pure sans perte digestive majeure.                                     Tout au long de la journée: Soy 90 + Pour une source de protéines sans lactose, je recommande Soy90+ ou RICE PURE, HEMP PURE et PEA PURE Protein. Vous pouvez les mélanger à de l'eau ou à du lait de soja pour vous procurer les acides aminés complets dont votre corps a besoin. Le taux de digestion de la protéine de soja est plus lent que celui des acides aminés libres  ( wie den Master EAA 277 ) et je vous recommande donc de prendre cette protéine tout au long de la journée comme une collation.

• Source de protéines de haute qualité.
• Gain musculaire sans graisse.
• Très bonne valeur de saturation.
• Approvisionnement à long terme avec une matrice complète d'acides aminés.
• Sans lactose / Convient aux intolérants au lactose
• La protéine de chanvre est une source d'oméga 3 de haute qualité.

Comme alternative à Soy 90+ vous pouvez également prendre un supplément en gélules appelé Perfect Mass Caps pour vous assurer l'apport en acides aminés à large base dont vous avez besoin. L'avantage des Perfect Mass Caps réside dans leur prise et leur valeur. Cependant, je trouve personnellement que l'effet rassasiant de Soy 90+ est si important pour la prise de muscle sans graisse que ma recommandation penche plus vers cette poudre de protéine sans lactose.

Vous devez vous supplémenter avec ces 3 produits POWERSTAR FOOD pendant les 6 à 9 prochaines semaines - ensuite nous pourrons évaluer les résultats et décider ensemble de modifier la supplémentation ou de la maintenir. J'ai délibérément laissé de côté un produit de masse pure pour le moment, car à mon avis, votre point de départ physique ne nécessite pas un surplus calorique extrême et après tout, vous visez une augmentation de la masse musculaire sans graisse et ne voulez pas simplement devenir "massif".