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Recette du mois de novembre 2019 - 1ère partie

Posté le: Nov 19, 2019 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Espresso à emporter

Recette du mois de novembre 2019 - 1ère partie
Rezept des Monats November 2019 Espresso to goLa bombe protéinée saine

Ingrédients pour environ 4 portions:                     
  • 2 Tasses d‘espresso (environ 100 ml)
  • 500 g de fromage blanc faible en matière grasse
  • 50 g de PSF SUPER HI PRO 128 „Cookies & Cream“
  • 40 ml de sirop de caramel (sans sucre)
  • 1 paquet de crème épaississante
  • Décoration: poudre de cacao, fèves d‘espresso
La bombe protéinée saine
Préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un robot culinaire à la vitesse la plus élevée pendant au moins 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien mousseux.

Valeur énergétique par portion 

 130 kcal

Glucide

5,72 g

Matière grasse

0,5 g

Protéine

25 g
 

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