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Recette du mois de juin 2020 - 1ère partie

Posté le: Jun 23, 2020 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Bonjour crêpes au fromage blanc

(sans gluten, faible en glucides, riche en protéines)

Ingrédients (1 portion / 3 petites crêpes):

Décoration: Fraîses fraiches des champs

"Just Mix it" - Il suffit de bien mélanger tous les ingrédients pour obtenir une masse homogène.
Laissez la poêle chauffer - puis mettez la plaque de cuisson à demi puissance, vaporisez la poêle avec l'aérosol séparateur et faites cuire 3 crêpes plates.

Conseil: Ne tournez pas les crêpes avant que la surface des crêpes ne soit plus brillante, alors elles ne se fissureront pas.

Elles sont faciles à préparer en réserve, faciles à emporter et, si nécessaire, peuvent être rapidement réchauffées au micro-ondes.

Valeur énergétique par portion	372kcal
Glucide	8,4 g
Matière grasse	14,4 g
Proteine	52,4 g

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