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Recette du mois de juillet 2019 - Partie 2

Posté le: Jul 19, 2019 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Quarkinis

(hi protein)

par André Gottschling

Ingrédients pour environ 6 portions :

Préparation:

Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
Bien mélanger tous les ingrédients pour obtenir une masse homogène. Chauffer la graisse dans une casserole (force maximale 1/2) / Idéalement, chauffer la friteuse à 150 degrés
Couper les balles rondes avec 2 cuillères à soupe et les cuire doucement jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Servez chaud!

Valeur énergétique par portion	381 kcal
Glucide	38,2 g
Matière grasse	12,3 g
protéine	28,2 g

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