Recette du mois de septembre 2018 Partie 2
2 balles Protéinées
(super rapide dans la préparation)
Ingrédients pour 16 pièces:
Ingrédients :
- 50 g de flocons d'avoine (tendre)
- 50 g PSF SUPER HI PRO 128 „Cappuccino“
- 50 g de beurre de cacahuète(Mousse)
- 50 g de lait écrémé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Décoration:
10 g de flocons d'avoine
Préparation:
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol approprié, couper 16 petites boules et les façonner avec les mains mouillées. Rouler dans un bol rempli de flocons d'avoine.
- Peut être mangé immédiatement ou être emporté. Une collation saine
- Si vous remplacez le lait par une boisson de soja et la protéine par une variante protéique PSF végétalienne, vous serez végétalien.
| Valeur énergétique par portion |
47,5 kcal |
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| Glucides |
3,3 g |
| Matière grasse |
1,9 g |
| Protéine |
4,0 g
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Pour cela, vous avez besoin des produits suivants:
fr
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