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Recette: Pudding rafraîchissant protéine aux graines de chia avec carnitine

Posté le: Feb 5, 2019 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Idées de recettes

L‘imbattable coup de pouce de fitness Spiruline avec l'avantage supplémentaire de la carnitine

Ingrédients

Préparation:

Commencez par incorporer le concentré de carnitine Shapefactor dans environ 160 ml d'eau et faites-y tremper les graines de chia. Vous devez les laisser au moins 1 à 2 heures. Commencez donc assez tôt pour vous préparer.heures.
Mélangez la poudre de protéines et Flavour Pure avec suffisamment d’eau pour obtenir une crème moelleuse. Ajoutez les comprimés de spiruline moulus dessous (effet tourbillonnement) ou mélangez pour obtenir une couleur bleu-vert uniforme.
Versez les graines de chia gonflées dans un grand verre et ajoutez-y de la crème protéinée à la spiruline.


Valeur énergétique par portion	389,05
Glucides	18,2 g
Matière grasse	9,9 g
Protéine	43,6 g
Carnitine	250,0 mg
Spirulina platensis	5000,0 mg

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