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Recette du mois d'avril 2020 - partie 1

Posté le: Apr 16, 2020 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Vanille - Avoine

vegan

Recette du mois d'avril 2020 - partie 1
Rezept des Monats April 2020 Teil 1Ingrédients (2 portions):
  • 50 g PSF Soy 90+ Soja Protein „Vanilla“
  • 50 g de flocons d‘avoine tendres
  • 700 ml d‘eau
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide
  • 1 sachet de crème pâtissière
  • 100 ml de lait de soja
Décoration : Prunes et flocons d'avoine
Préparation:
  • Portez brièvement à ébullition les flocons d'avoine avec l'eau, l'édulcorant liquide et le curcuma et laissez-les gonfler pendant 5 minutes avec le couvercle fermé. Remuez de temps en temps.
  • En attendant, mélangez la poudre de vanille avec la protéine de soja PSF Soy 90+ Soja Protein „Vanilla“ et le lait de soja
  • Incorporer la bouillie de flocons d‘avoine et portez tout doucement à ébullition
A meilleur goût chaud. 

Valeur énergétique par portion

 224kcal

Glucides

18,5 g

Matière grasse

3,7 g

Protéine

27,9 g

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