Recette du mois d'avril 2020 - partie 1
Ingrédients (2 portions):
- 50 g PSF Soy 90+ Soja Protein „Vanilla“
- 50 g de flocons d‘avoine tendres
- 700 ml d‘eau
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide
- 1 sachet de crème pâtissière
- 100 ml de lait de soja
Décoration : Prunes et flocons d'avoine
Préparation:
- Portez brièvement à ébullition les flocons d'avoine avec l'eau, l'édulcorant liquide et le curcuma et laissez-les gonfler pendant 5 minutes avec le couvercle fermé. Remuez de temps en temps.
- En attendant, mélangez la poudre de vanille avec la protéine de soja PSF Soy 90+ Soja Protein „Vanilla“ et le lait de soja
- Incorporer la bouillie de flocons d‘avoine et portez tout doucement à ébullition
A meilleur goût chaud.
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Valeur énergétique par portion
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224kcal
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Glucides
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18,5 g
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Matière grasse
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3,7 g
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Protéine
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27,9 g
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