Recette du mois d'avril 2020 - partie 2
Couscous aux framboises
Ingrédients (2 portions):
- 1 Cuillère doseuse PSF Flavour Pure „Berrymix“
- 60 g de couscous
- 150 ml d‘eau
- 50 g Framboises fraîches ou congelées
- 15 g de graines de Chia
- 20 ml de sirop d‘érable
- 200 g de yaourt nature (en alternative PSF Super Hi Pro Vanilla mélangée avec de l‘eau)
Décoration: framboises et mélisse
Préparation:
Mélanger le couscous avec le "mélange de baies" arôme PSF Pure, les framboises, les graines de chia et le sirop d'érable. Porter l'eau à ébullition et verser sur le mélange. Couvrir et laisser gonfler pendant 10 minutes.
Servez avec un yaourt ou un mélange protéiné crémeux et décorez avec de la mélisse et des framboises fraîches.
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Valeur énergétique par portion
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320kcal
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Glucide
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51,6 g
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Matière grasse
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5 g
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Protéine
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12,4 g
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