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La recette du mois de juillet 2020 - Partie 2

Posté le: Jul 19, 2020 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Petit pain au romarin et aux courgettes

(glutenfrei, low Carb, high Protein)

Ingrédients (12 portions):

Préparation:

Laver et couper les courgettes en deux et enlever les graines
Utilisez un mixeur plongeant pour faire une masse lisse
Incorporer les ingrédients restants
Coupez la masse en 12 morceaux et formez des boules.
Déposer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et appuyer légèrement
Ici, vous pouvez mettre différentes sortes d'amandes / noix etc. sur les petits pains. Dans cet exemple, on trouve des graines de sésame, des graines de pavot, des graines de lin et du gros sel marin
Couper en forme de croix sur les petits pains avec un couteau et cuire au four préchauffé à 160 degrés pendant environ 40 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés

Valeur énergétique par portion	75kcal
Glucide	3 g
Matière grasse	0,4 g
Protéine	14,5 g

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