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Recette du mois de aout 2022 - 1ère partie

Posté le: Aug 27, 2022 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Gâteau au chocolat et à l'avoine dans petit pot

(sans gluten)

Recette du mois de aout 2022 - 1ère partie

Ingrédients pour 3 portions:

30 g PSF Super Hi PRO 128 „Chocolate“
150 g flocon d´avoine (sans gluten)
1 Banane
250 ml de lait
1 oeuf
2 cuillères à café de poudre de cacao
20 g de gouttes de chocolat

Préparation:

Préchauffez le four à 170 degrés à chaleur tournante
Á l'aide d'un mixeur, mélangez tous les ingrédients, sauf les gouttes de chocolat. Incoporz les gouttes de chocolat et répartir dans trois verres allant au four.
Faire cuire pendant env. 25 minutes.

Valeur énergétique par portion	380kcal
Glucides	48 g
Matières grasses	9,6 g
Protéines	21 g

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