Alle Proteine setzen sich aus Aminosäuren zusammen, folgerichtig werden diese manchmal als „Bausteine des Lebens" bezeichnet. An allem sind Aminosäuren beteiligt. Ob Hormone , Haut, Muskeln, Bindegewebe, Haare - überall Aminosäuren. In der Nahrung werden Aminosäuren in zwei Kategorien eingeteilt: Essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren. Die essentielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst aus anderen Aminosäuren herstellen, weshalb sie mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Durch hohe körperliche Beanspruchungen, können Situationen entstehen wo dein Körper auch auf die Zufuhr von nicht-essentiellen Aminosäuren angewiesen ist um vollständig zu regenerieren und die Kraftleistung oder Ausdauer zu verbessern.
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