ENDO BASIC PACK für Softgainer

Tipp zum Verzehr von POWERSTAR FOOD ENDO BASIC PACK für Softgainer:
Meine Verzehrempfehlungen weichen von denen der Einzelprodukte teilweise ab, weil ich dabei die Anwendung aller Komponenten berücksichtigt habe und die Produkte sich in ihrer Kombination gegenseitig ergänzen.

An Trainingstagen:

• 1 mal 2 Kapseln POWERSTAR FOOD BCAA CAPS pro 20 kg Körpergewicht nach dem Aufstehen
• 1 Drink POWERSTAR FOOD DIET PRO vormittags zwischen den Mahlzeiten
• 1 Kapsel POWERSTAR FOOD BCAA CAPS pro 15 kg Körpergewicht ca. 30 Minuten vor dem Training
• 1 Drink POWERSTAR FOOD DIET PRO nach dem Training

An trainingsfreien Tagen:

• 1 mal 2 Kapseln POWERSTAR FOOD BCAA CAPS pro 20 kg Körpergewicht nach dem Aufstehen
• 1 Drink POWERSTAR FOOD DIET PRO vormittags zwischen den Mahlzeiten
• 1 Drink POWERSTAR FOOD DIET PRO Nachmittags zwischen den Mahlzeiten
• 1 mal 2 Kapseln POWERSTAR FOOD BCAA CAPS pro 20 kg Körpergewicht am Abend

Überschreiten Sie die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht.

Hinweis:
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung.

Lagerung:
Dose immer verschlossen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Guido's Tipp:
Meine Produktvorschläge sollen es dir erleichtern, dich in unserem reichhaltigem Angebot besser orientieren zu können.
Dabei werden verschiedene Produktgruppen sinnvoll kombiniert ohne den finanziellen Aspekt aus den Augen zu verlieren. Natürlich kannst Du, basierend auf deinen eigenen Erfahrungen, die Packs mit weiteren Produkten ergänzen.

Meine Verzehrempfehlungen weichen von denen der Einzelprodukten teilweise ab, weil ich dabei die Anwendung aller Komponenten berücksichtigt habe und die Produkte sich in ihrer Kombination gegenseitig ergänzen.
Halte Dich bitte an die im Shop angegebene Empfehlung.

Eine erfolgreiche Supplementierung ist von 2 Faktoren abhängig:
50% entscheidet dein Training. Durch das Training müssen Reize erzeugt werden, die deinen Körper immer wieder zwingen, auf diese Reize durch Wachstum entsprechend zu reagieren.
Muskelwachstum ist nichts anderes als eine Anpassungsreaktion deines Körpers auf Belastungen, die er nicht bewältigen konnte.

Die anderen 50% des Erfolges kommen aus einer ausreichenden Nährstoffversorgung.
Supplements sind effektive Ergänzungen zu einer gut zusammengestellten Basisernährung und keine verbotenen Substanzen mit entsprechenden Nebenwirkungen.
Ihr Erfolg ist immer abhängig von einer diziplinierten Anwendung. Versuche täglich die Produkte zu festen Zeiten einzunehmen, vernachlässige dadurch nicht deine normalen Mahlzeiten, schlafe ausreichend und Du wirst damit Erfolg haben.

Tipps zu Training und Ernährung findest Du reichhaltig in meinem Blog.

Trainingstipp für den endomorphen Sportler:
Als Beginner solltest Du als endomorpher Körpertyp über ein anfängliches Ganzkörpertraining zu einem modifiziertem 4er Split übergehen.
Modifiziert in der Hinsicht, dass Du muskelbildende Hypertrophieübungen mit Konditionsübungen kombinierst. Übernimm dich beim Training nicht durch zu lange Einheiten.
Halte den Stressfaktor für deinen Körper niedrig und somit auch die muskelfressende Cortisolausschüttung.
Deine Wiederholungszahlen sollten zwischen 10-15 liegen und Gewichte maximal so schwer gewählt werden, dass ein korrekter Bewegungsablauf die Grundlage bildet.
Bedingt durch deine etwas breiteren Hüften kann Du mehr Bedeutung auf das Oberkörpertraining legen. Speziell starke Schultern und ein breiterer Rücken kaschieren deine Hüften optisch. Schulterdrücken und Klimmzüge sind unverzichtbar für dich.