Blog Kategorien

News aus unserem Blog

Rezept des Monats Juni 2025 Teil 2 - Fit aus dem Ofen: Proteinkuchen mit frischem Kern

Rezept des Monats Juni 2025 Teil 2 - Fit aus dem Ofen: Proteinkuchen mit frischem Kern

Blaubeer Frischkäse Muffins

am Jul 1, 2025 | von Conrad Nicole

Rezept des Monats Juni 2025 Teil 1 - Eiweißreiche Himbeer-Cookies – Backspaß ohne Reue

Rezept des Monats Juni 2025 Teil 1 - Eiweißreiche Himbeer-Cookies – Backspaß ohne Reue

Himbeer Cookies Leicht, eiweißreich und super lecker!

am Jul 1, 2025 | von Conrad Nicole

Ashwagandha für aktive Menschen: Natürliches Plus für Training und Regeneration

Ashwagandha für aktive Menschen: Natürliches Plus für Training und Regeneration

Mehr Balance im Training: Warum Sportler auf Ashwagandha setzen

am Mai 29, 2025 | von Conrad Nicole

Rezept des Monats Juli 2019 - Teil 2

Verfasst am: Jul 19, 2019 | Autor: Conrad Nicole | Kategorien: Rezept des Monats

Quarkinis

(hi protein)

by André Gottschling

Rezept des Monats Juli 2019 - Teil 2

Zutaten für ca 6 Portionen:

500 g Magerquark
200 g Mehl
80 g PSF Super High Pro 128 „Lemon Quark“ 
5 0g Rohrzucker
2 EL Flüssigsüße
 4 Eier „M“ 
1 Pck Vanillinzucker 
1 Pck Backpulver
Rapsöl zum Ausbacken 
Deko: Frische Beeren der Saison, Fruchtsauce

Zubereitung:

Sämtliche Zutaten gut zu einer homogenen Masse verrühren.
Fett in einem Topf erhitzen (max 1/2 Kraft) / Idealerweise Fritteuse auf 150 Grad temperieren
Mit 2 Esslöffeln runde Ballen abstechen und vorsichtig goldbraun ausbacken
Heiß servieren!

Energiewert pro Portion	381 kcal
Kohlenhydrate	38,2 g
Fett	12,3 g
Eiweiß	28,2 g

Für dieses Rezept benötigst Du folgendes Produkt:

Kommentare (0)

Kein Kommentar