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Warum du diese Protein-Cookies lieben wirst
Diese Blue & Cheesy Swirls mit Premium Whey 90 von Powerstar Food verbinden cremige Cheesecake-Füllung, fruchtige Blaubeeren und soften Cookie-Teig zu einem außergewöhnlichen High-Protein Dessert. Das enthaltene Premium Whey 90 sorgt für eine Extraportion Eiweiß und macht die Cookies ideal als Fitness-Snack, Post-Workout Treat oder gesündere Alternative zu klassischen Cookies
Ergibt: 12 Stück
Vorbereitung: 20 Minuten
Backzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
1. Blaubeerfüllung vorbereiten
Zuerst die Zutaten für die Fruchtfüllung in einem kleinen Topf verrühren. Frische Blaubeeren bei Bedarf leicht mit einem Löffel zerdrücken. Die Mischung unter Rühren einmal aufkochen lassen und anschließend etwa 5 Minuten köcheln, bis die Beeren weich sind und die Masse leicht eindickt. Danach vollständig auskühlen lassen.
2. Cheesecake-Füllung anrühren
Frischkäse, Whey und Flüssigsüße in einer Schüssel glatt verrühren, bis eine homogene Creme entsteht. Ebenfalls kaltstellen.
3. Keksteig zubereiten
Dinkelmehl, Backpulver und Salz vermischen. Anschließend alle restlichen Zutaten hinzufügen und zu einem geschmeidigen Keksteig verkneten.
4. Cookies formen
Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Mit zwei Esslöffeln insgesamt 12 Kekshaufen auf dem Blech verteilen. Mit leicht angefeuchteten Fingern kleine Mulden in die Mitte drücken.
Die Cheesecake-Füllung gleichmäßig auf die Mulden verteilen. Danach die Blaubeermischung spiralförmig daraufgeben und mit einem Zahnstocher vorsichtig Swirls ziehen.
5. Backen
Die Cookies im vorgeheizten Backofen bei 190 °C Ober-/Unterhitze etwa 20 Minuten backen. Die Ränder sollten leicht goldbraun sein.
Nach dem Backen vollständig auskühlen lassen – erst dadurch bekommen die Cookies ihre perfekte Konsistenz.
Die Cookies luftdicht verschlossen im Kühlschrank lagern. Dort bleiben sie etwa 3–4 Tage frisch.
Durchschnittliche Nährwerte pro Cookie
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 170 kcal |
| Eiweiß | ca. 8 g |
| Kohlenhydrate | ca. 13 g |
| Fett | ca. 9 g |
| Ballaststoffe | ca. 1 g |
Die Nährwerte sind Durchschnittswerte und können je nach verwendeten Produkten leicht variieren.
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