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>Blog >Rezept: Protein Kuchen

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Rezept: Protein Kuchen

Verfasst am: Feb 11, 2019 | Autor: Conrad Nicole | Kategorien: Rezeptideen

Von PSF-Athletin Julia Langner (Instagram: liftinbarbie)

Rezept: Protein Kuchen
Powerstar Food Athletin Julia Langner Whey Protein SchokokuchenPowerstar Food Athletin Julia verrät uns heute ihren Diät-Favoriten. 
Weil die Hauptzutat dieses Schokokuchens nicht, wie bei gewöhnlichen Kuchen Mehl ist, kann der Protein-Kuchen ohne schlechtes Gewissen in jeden Diätplan eingebaut werden.

Mit ganzen 3 Zutaten ist er zudem superschnell zubereitet. 

Hier ist Julia's Rezept: 

Zutaten:

Tipp: Ich habe noch 5-10 g Flohsamenschalen untergerührt

Zubereitung:
  • Dose Bohnen öffnen, Wasser abgießen, Bohnen pürieren (wenn ihr einen Power Mixer habt, reicht es am Ende alles zusammen zu mixen)
  • Whey, Eier und Süßstoff zufügen und wieder mixen
  • in eine Silikonform oder in eine normale Form mit Backpapier auslegen, geben 20 -25 Minuten bei 200 Grad in den Backofen


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